Muoviti. Senti. Regolati. Cresci.
Per tornare a sentire il corpo attraverso il movimento consapevole.
Un percorso di movimento consapevole che integra Embodiment, regolazione del sistema nervoso, mobilità, forza, coordinazione, fascia e Flow.
Flow to Grow nasce da anni di pratica e insegnamento e dall'incontro tra due percorsi che hanno accompagnato il mio lavoro: Flow to Grow e Risveglia il tuo corpo.
Oggi questi due mondi confluiscono in una pratica unica, arricchita da nuove esperienze e formazioni nel movimento.
Partiamo da ciò che c'è, dal corpo che hai oggi, dal modo in cui respira, si muove, si organizza e percepisce.
E da lì iniziamo a esplorare nuove possibilità.
Esploriamo transizioni, locomozioni, inversioni, asana e sequenze, lasciando che il corpo impari a muoversi nello spazio con maggiore libertà e presenza.
Wave, Solar & Lunar
Per acquisire fiducia nel ritmo naturale del tuo corpo,
creare capacità, mobilità e nuove possibilità di movimento
FLOW TO GROW si muove attraverso due qualità che si intrecciano.
SOLAR - sessioni per portare energia, vitalità, dinamismo e intenzione. È una pratica più attiva, in cui possiamo esplorare forza, ritmo, espansione e capacità di carico.
LUNAR - sessioni che invitano a rallentare e lasciare che sia la gravità a guidare. La pratica è dedicata a un movimento più fluido e ricettivo. Si esplora l'aspetto della mobilità aprendo lo spazio alla percezione.
WAVE - sessioni in cui si integrano e bilanciano pratiche Solar e Lunar. Nel corso della pratica lavoriamo sulla mobilità, sulla stabilità, sulla forza e sulla coordinazione.
Lo facciamo attraverso un movimento globale, che coinvolge il corpo nella sua interezza e mette in relazione piedi, gambe, bacino, colonna, spalle e braccia.
La fascia diventa una chiave per esplorare questa continuità.
Attraverso movimenti diagonali, spirali, oscillazioni e trasferimenti di peso possiamo percepire il corpo come una rete connessa, invece che come una somma di parti separate.
Esploriamo anche schemi di movimento che invitano il corpo di uscire dalle modalità abituali: attraversiamo la linea mediana, cambiamo lato, direzione e ritmo, introduciamo variazioni e nuove combinazioni.
In questo modo il movimento diventa anche uno stimolo per il cervello. Ogni nuova esperienza motoria offre al sistema nervoso informazioni da integrare e nuove possibilità da esplorare.
Il movimento cambia quando cambia il modo in cui lo sentiamo.
PER CHI È FLOW TO GROW
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Per chi sente il desiderio di abitare il corpo con maggiore presenza.
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Per chi vuole sviluppare mobilità e forza continuando a mantenere ascolto e sensibilità.
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Per chi ama muoversi, esplorare, giocare e imparare attraverso l'esperienza diretta.
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Per chi vuole avvicinarsi al Flow anche senza avere una particolare preparazione fisica.
La pratica parte sempre da dove sei, non serve essere flessibili o avere esperienza nelle inversioni. Serve solo la disponibilità a lasciarti sorprendere da ciò che il corpo può fare.
COSA PUÒ CAMBIARE
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Con la pratica puoi sviluppare una maggiore familiarità con il tuo corpo e con il modo in cui si muove.
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Puoi scoprire nuove possibilità di movimento, affinare la percezione e diventare più consapevole di come modulare energia e ritmo.
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Puoi sentire più spazio, capacità, libertà,
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Più possibilità di scelta nel modo in cui abiti il tuo corpo.
Move from within
in presenza, a Trieste, a partire da settembre.
ORARI:
SOLAR - Giovedì 18.30-19.30
LUNAR - Lunedì 18.30-19.30; Giovedì 17.30-18.30
WAVE - Martedì 17.30-18.30; 18.30-19.30
Info e iscrizioni: sarakaleb@saggezzanelcorpo.com
Studio di Embodiment
SAGGEZZA NEL CORPO
& CASA DELL'EMBODIMENT
Ti aspetto allo Studio di Embodiment Saggezza nel Corpo, in via Angelo Emo 22c a Trieste.
Ho voluto creare uno spazio per restituire al corpo la sua voce: un luogo intimo, radicato e accogliente dove puoi tornare a respirare, sciogliere, sentire e riconnetterti al tuo ritmo naturale senza fretta.
Uno spazio dove il corpo è ascoltato come guida, e ogni pratica diventa un atto di ritorno a casa.
Se senti che è il tuo momento di abitarti più profondamente, di ritrovare la tua energia chiara e la tua voce interiore, qui troverai una porta aperta e un cammino che inizia esattamente da dove sei.